Tijdens wedstrijd is het belangrijk dat je tegen 100% blijft spelen. De kunst is problemen voor te blijven. Hier enkele tips en advies mbt goede voeding tijdens een rondje golf.
Enkele symptomen die je zeker moet vermijden :
• Dorst : tekort aan vocht.
• Hoofdpijn of duizeligheid : groot tekort aan vocht.
• Verminderde concentratie : tekort aan koolhydraten.
• Troebel zien: tekort aan koolhydraten.
• Mindere technische uitvoering slagen : tekort aan koolhydraten.
Om op hoog niveau te blijven spelen, kunnen volgende voedingsmiddelen en dranken gebruikt worden. Lees hier verder →
